Die Verantwortlichen der FC-Turnabteilung haben ein spannendes Fitnessprogramm aufgestellt.
Los geht es am 8. März um 19 Uhr mit der Montagsfrauenfitness. In der Bewegungshalle bringt Übungsleiterin Franziska Gradl die verschiedenen Geräte zum Einsatz. Die Seniorengruppe startet dann am Dienstag, 9. März, um 17,45 Uhr ihre Gymnastik “Aktiv und beweglich im Alter bleiben” mit Franziska Gradl in der Mehrzweckhalle; Rückfragen unter Telefon 09604/17 03. “Stärke deinen Rücken, verbessere deine Haltung, halte deine Faszien geschmeidig, mit Pilates von Kopf bis Fuß, lass dich und deinen Körper darauf ein!” Pilates für Rücken und Faszien hat dies zum Ziel. Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode mit Schwerpunkt auf Körperwahrnehmung, Ausbalancierung und Kräftigung der Muskulatur, Aufrichtung der Wirbelsäule, das Trainieren der Körpermitte und des Beckenbodens mit gleichzeitiger Integration der Atmung. Auch nach Verletzungen ist Pilates zur Rehabilitation sehr wirkungsvoll. Die Pilateskurse werden von der Bundesärztekammer empfohlen. Beginn ist am Donnerstag, 10. März, um 17 Uhr in der neuen Bewegungshalle. Anmeldung bei Uschi Seegerer unter fam.seegerer@gmx.de oder Telefon 0 96 06 15 91. Matte, Handtuch und Socken sind mitzubringen.
Wieder in Präsenz startet der neue Zumbakurs am Mittwoch, 9. März, um 18.40 Uhr mit Carina Deller. Angesagt ist ein schweißtreibendes Workout aus tanzen – schwitzen – Rhythmus spüren. Alle Zumbabegeisterten können hier ihre Kondition und ihren Energieumsatz steigern. Anmeldung unter fam.seegerer@gmx.de. Der Rücken-Aktiv-Kurs mit Carina Deller läuft bereits seit dem 12. Januar. Die letzten Kurseinheiten werden in Präsenz in der neuen Bewegungshalle durchgeführt. Bei allen Präsenz-Terminen gelten die aktuellen Hygienevorschriften, sowie 2G bzw. 3G. Beim ersten Termin, sei es Gymnastikstunde oder Kurseinheit, sind die Impfbescheinigung oder der Genesungsnachweis mitzubringen. Ungeimpfte müssen einen gültigen negativen Test zu jedem Termin vorlegen.