Archiv für Dezember 2014

Der 1. FC Wernberg wünscht allen ein erfolgreiches Jahr 2015, begleitet durch Gesundheit und Zufriedenheit

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Der 1. FC-Wernberg wünscht allen Mitgliedern, deren Familien, allen Sponsoren und aktiven Sportler ein gesegnete Weihnachtsfest!!

Wintervorbereitung FCW I und II

Vorbereitungsplan 1.FC Wernberg 2014/15 

Terminplan

(Wintervorbereitung)

Mi      18.2             19:00 Uhr    Trainingsauftakt

Fr      20.2            19:00 Uhr    Training mit Spielersitzung

Sa      21.2             13:30 Uhr    Training

So      22.2                               Kemnath/ Bu. I.

Di      24.2            19:00 Uhr    Training

Fr      27.2            19:00 Uhr    Training mit Spielersitzung

Sa      28.2            13:30 Uhr    Training

So      1.3                                 SV Hahnbach I

Di      3.3              19:00 Uhr    Training

Mi      4.3              19:00 Uhr    Training

Fr      6.3              19:00 Uhr    Training mit Spielersitzung

Sa      7.3                                 Ensdorf I

So      8.3                                 Luhe Markt I +II

Mi      11.3             19:00 Uhr    Training

Fr      13.3             19:00 Uhr    Training mit Spielersitzung

Sa      14.3             13:30 Uhr    Training

So      15.3                               Weiherhammer I+II

Mi      18.3             19:00 Uhr    Training

Fr      20.3            19:00 Uhr    Training mit Spielersitzung

So      22.3                               Punktspielbeginn Nittenau I

Die Laufschuhe sind zu jeder Trainingseinheit mitzubringen.

Viel Spaß, Glück und sportlichen Erfolg, sowie eine verletzungsfreie Saison wünscht euch euer Trainer Erwin Zimmermann.

Telefon:      09606/8459    Handy:         0171/8653447

Änderungen vorbehalten!!

Weitere Trainings-oder Laufeinheiten möglich!

Fehlende Spielzeiten und Spielorte werden kurzfristig vereinbart!

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Neue Angebote der Turnabteilung FC Wernberg

Wirbelsäulengymnastik „Rückenfit“ Die Turnabteilung des FC Wernberg beginnt mit der Rückenschule -Wirbelsäulengymnastik „Rückenfit“ (evaluiertes Programm zur praeventiven Gesundheitsförderung zur Umsetzung des § 20). Die Wirbelsäulengymnastik ist ein wichtiger Teil des praeventiven Sports zur Erhaltung und Förderung der körperlichen Fähigkeiten, wie Beweglichkeit, Kraft, Koordinations- Dehn- und Entspannungsfähigkeit – Schulung des Bewegungsverhalten und Bewegungsumstellung und der Körperwahrnehmung -Förderung von wirbelsäulen- und gelenkfreundlichen Bewegungsverhalten, unter Einbeziehung der Übungen in den Alltag. Die Kurse (10 Kurseinheiten) finden am jeweils am Mittwochvormittag Beginn 07.01.2015 – Kurs 1 – 8.30 Uhr Kurs 2, – 9.30 Uhr Donnerstag Beginn 08.01.2015 um 17.00 Uhr (Kurs 3) , um 18.00 Uhr (Kurs 4) in der kleinen Schulturnhalle in Unterköblitz statt. Mitzubringen sind jeweils Matte und Handtuch, wenn vorhanden Pezzibälle. Anmeldung unter Tel. Uschi Seegerer 09606/1591, oder unter fam.seegerer@gmx.de mit Angabe von Name, Vorname, Tel.Nr. und Kurswunsch.

Pilates – ein Bewegungskonzept für den gesamten Muskelapparat. Das Workout ist sanft, doch intensiv; anstrengend und dennoch entspannend; anspruchsvoll, doch erlernbar. Körper, Geist und Seele werden durch Konzentration und Atmung auf Bewegungsführung vereint. Die Basisübungen werden wiederholt und weiter aufgebaut, ein Training für alle Altersgruppen. Die meisten Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs, da die Trainerin die lizensiert ist und der Verein mit dem Siegel Sport pro Gesundheit/Pluspunkt Sport ausgezeichnet ist Beginn ist am Donnerstag 15.01.15 um 19.00 Uhr in der Schulturnhalle, mitzubringen sind Matte, großes Handtuch und Socken. Anmeldung unter Tel. 09606/1591 Uschi Seegerer oder fam.seegerer@gmx.de unter Angabe von Name und Tel.Nummer.

Zumba ein schweißtreibendes Workout Statt Takte zu zählen, folgt man hier dem Fluss der Musik – Aerobic mit lateinamerikanischen Tanzelementen aus Salsa, Tango, Merengue, Mambo und Cha-Cha-Cha. Ein neuer Zumbakurs mit 8 Kurseinheiten beginnt: Mittwoch 14.01.15 von 18.30 Uhr – 19.30 Uhr Bitte feste saubere Turnschuhe mitbringen! Wo: Schulturnhalle Wernberg-Köblitz Auskunft und Anmeldung unter Tel. 09606/1591 Weiter geht es mit RambaZamba for Kids ab Mittwoch 14.01.2015 um 17.30 Uhr in der Schulturnhalle für die bereits angemeldeten Kids, der Kurs ist voll, die Kids müssen Mitglied beim FC Wernberg sein. Auskunft unter Tel.Nr 09604/707

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